まいど！ちょろたろです。ついにジム30回目です。 そして筋トレを始めてからもう少しで約3ヶ月。継続する事が苦手だった自分が 忙しいなか投げ出さず30回も通うことが出来ました。いったいいままでとなにが違うのか。 体を動かすことが好きということもある…

まいど！ちょろたろです。朝6時15分からジムに来てます。 人いっぱいいてビックリ。ほとんどいないと思ってたから 寝癖も直さずボサボサのままです。 今日は出てくる前にプロテイン、クレアチン、エビオス飲んで 準備万端です。子供が起きるまでなので時間が…

まいど！ちょろたろです。また3日以上あいてしまった。これもすべて増税のせいだ！ここ一週間22時前に帰った記憶がございません。 でも今日は早く帰れたのでジムきましたよー今までメニューとか超回復とか色々考えて筋トレしてたけどやめます！ 目的は筋肥大…

まいど！ちょろたろです。只今9月21日の朝6時。一週間ぶりにジムに来ております。 そう、最後の筋トレから一週間も期間があいてしまいました。 ジム代掛かってるし、何より筋肉のためにも 3日以上あけたくないのですがあまりにも仕事が辛すぎて来れませんで…

まいど！ちょろたろです。今日は朝の6時20分からジムに来てます。三連休を家族サービスに費やすつもりなので家族が起きる前にジム来ました！昨日フットサル行ったので軽めです。朝だからなのかやる気もでない。メニュー チェストプレス 60KG×10 55KG×15×5回 …

まいど！ちょろたろです。23時からジムに来ております。今日は仕事早く終わらすつもりだったのですが駄目でした(笑) そして今までヘンププロテイン飲んでいたのですが、不味くて継続しなかったためプロテインを変えました！変更後はマイプロテインのチョコ味…

まいど！ちょろたろです。今日は朝4時30分から40分トレーニングしました。ベンチプレス50KG×10回 2セット チェストプレス60KG×10回 3セット ダンベル16KG 6回ずつ 3セット 足上げ腹筋 30回 2セット 軽めですが満足してます。なぜなら昨日フットサルに行って…

まいど！ちょろたろです。本日は4時30分にジムに来ております。私含め3人います。朝早くから頑張りますね。パワーラックが開いていたのでベンチプレス挑戦してみました。とりあえず50kgかな？横に20kg×2個つけてやってみました。結果、出来るけど手首痛い。1…

まいど！ちょろたろです。今日は2時30分から約30分トレーニングしました。今までレッグプレスしてましたが、腰痛の原因になっている気がするので止めます。多分フォームが悪いんでしょうね。トレーニング種目を減らしたいと思っていたのでまぁ良いかな。今日…