まいど！ちょろたろです。めちゃくちゃひさしぶりにジム行きました。1.5ヶ月ぶりかな。子供が入院してからまったく通えませんでした。先日退院して少し落ち着いて、本日やっと行けたしだいです。まだ週末に何回か入院するので早く良くなって欲しい。あと、腰…

まいど！ちょろたろです。今年全然雪降らないですね。 まさに暖冬。 春一番みたいな風は吹くし何かがおかしい？社内でインフルエンザにかかった人がいるので 手洗いうがいをしっかりして予防しようと思います。実はコロナウイルスも日本で広がってるかもしれ…

まいど！ちょろたろです。更新してませんでしたが ちょこちょこジム行ってます。最近スクワット取り入れました。 めっちゃ気持ちいい！あとスミスマシーンですが ベンチプレス100kgあがらない。 今年度もあと2ヶ月あげたいです。

まいど！ちょろたろです。 10日ぶりのジムに来ました。 仕事のストレスでやる気出ず。 そして風邪気味。でも昨日フットサル行って、 今日ジム行って少し達成感を感じています。久しぶりにチェストプレスやったら 一番重い80KGあげることが出来ました。 サボ…

まいど！ちょろたろです。あけましておめでとうございます。 2020年も筋トレ、仕事、家庭を大切に頑張ります。本日は早朝トレーニングしてきました。 初トレです。ベンチプレス 80KGと70kgで30分。 過去一の追い込みです。 連日通ったので疲れ取れていません…

まいど！ちょろたろです。今日は大晦日。朝早くにジムに行ってきました。 約30分。軽くでしたが、いけてよかった。最近嫁がすぐイライラするのが耐えれません。 こっちまで嫌な気持ちになってイライラしてきます。それになんだか仕事中のような感じがして気…

まいど！ちょろたろです。昨日は子供を寝かしつけて夜の9時から朝の2時までサービス出勤してました。しかし24時にシステムが止まったせいで終わりませんでした。 明日の朝早く行くようかな。そのあと4時までトレーニング。 ダンベルベンチで追い込んだ後、ス…

まいど！ちょろたろです。仕事帰りにジム行ってきました！ 朝0時から。疲れてるけどなぜか調子が良かったです。 ダンベルベンチ26kg 10回出来ました！ もしかして朝とかだったら30kgいけるのかな？最近食事とる暇もなく１日一食が続いてます。 昨日はさすが…

まいど！ちょろたろです。今日は嫁と子供が実家に帰っているので日中にジム来ました！おじちゃんが少し入るだけで空いてるやん！俺も仕事辞めて日中からジムに来たい！ でも、暇過ぎて逆につらいらしいですね。 遊べる人もいないしね。話は戻りますが久々に…

まいど！ちょろたろです。寒さとノルマの辛さで何もかもやる気が出ません。そう。久々のジムです。 ストレス発散の目的もあって入会したのに、 行かなきゃというストレスにみまわれてました。コツコツ10分でもいいからジムに行こう。 今月中にあと9回。頑張…

まいど！ちょろたろです。11月30日 朝6時からジムに来ております。 そして40回目となりました。39回目は一昨日かな？行ったのですが、疲れてブログを更新出来ませんでした。昨日は夜フットサル行ってストレス発散出来ましたし最高です。そういえばフットサル…

まいど！ちょろたろです。今日は朝からジムに行ってきました。 久々のジム。懐かしささえ感じます。2週間行ってませんでしたが、 夏から冬になったようなそんな気がする長さです。ここでひとつ決意表明。 今年中にジム50回行くことをノルマにしたいとおもい…

まいど！ちょろたろです。今日は会社のメガソーラーの草刈でした。 午前中ずっと草刈機使ってたら腰が痛くなりました。少し汗もかくくらいでしたが、良い運動になったと思います。でも割に合わない。そのあと、シャワー浴びたかったのでジムに直行。ダンベル…

まいど！ちょろたろです。少しずつ町の風も冷たくなって来ました。 風邪をひきやすい時期です。 そして私は引きました。。。しかし、２日でなおしてやったぜ！ ひとえに腸活のおかげです。味噌汁、甘酒、納豆、さつまいも、バナナ出来るだけ取って、無添加を…

まいど！ちょろたろです。時刻は朝の12時56分 ちょっと寝たら起きたので隙を見てジムに駆け込みました。今日も仕事なので軽めにトレーニングします。上腕三頭筋とレッグレイズ、有酸素15分計30分 さくっとやって帰宅するのが大人のたしなみです。昨日ダンベ…

まいど！ちょろたろです。毎回ジム行こうとすると雨が降っていて行く気がなくなります。でも今日は来ました。最近やる気を阻害する出来事ばかりで筋トレもサボリ気味です。でも無理してやるのも良くないので気楽に続けていこうと思います。最近腸活始めまし…

まいど！ちょろたろです。朝4時です。約2週間ぶりにジム来ました。 昨日仕事帰り行こうとしましたが、 子供が熱を出してしまったので家事してました。今日は20分だけベンチプレスやって帰ります。 最近筋トレにまとまった時間をさくことが出来てませんが、ホ…

まいど！ちょろたろです！今日は仕事早く帰って21時に寝たら1時30分に起きました。そこで迷いながらも急遽ジムへ。寝る前にダンベル10kgを連続で100回チャレンジ動画を取ってまさかの成功！片腕50回ずつです。 そのせいかまたもやチェストプレスあがらず。今…

まいど！ちょろたろです。ついにジム30回目です。 そして筋トレを始めてからもう少しで約3ヶ月。継続する事が苦手だった自分が 忙しいなか投げ出さず30回も通うことが出来ました。いったいいままでとなにが違うのか。 体を動かすことが好きということもある…

まいど！ちょろたろです。只今9月21日の朝6時。一週間ぶりにジムに来ております。 そう、最後の筋トレから一週間も期間があいてしまいました。 ジム代掛かってるし、何より筋肉のためにも 3日以上あけたくないのですがあまりにも仕事が辛すぎて来れませんで…

まいど！ちょろたろです。今日は朝の6時20分からジムに来てます。三連休を家族サービスに費やすつもりなので家族が起きる前にジム来ました！昨日フットサル行ったので軽めです。朝だからなのかやる気もでない。メニュー チェストプレス 60KG×10 55KG×15×5回 …

まいど！ちょろたろです。23時からジムに来ております。今日は仕事早く終わらすつもりだったのですが駄目でした(笑) そして今までヘンププロテイン飲んでいたのですが、不味くて継続しなかったためプロテインを変えました！変更後はマイプロテインのチョコ味…

まいど！ちょろたろです。今日は朝4時30分から40分トレーニングしました。ベンチプレス50KG×10回 2セット チェストプレス60KG×10回 3セット ダンベル16KG 6回ずつ 3セット 足上げ腹筋 30回 2セット 軽めですが満足してます。なぜなら昨日フットサルに行って…

まいど！ちょろたろです。本日は4時30分にジムに来ております。私含め3人います。朝早くから頑張りますね。パワーラックが開いていたのでベンチプレス挑戦してみました。とりあえず50kgかな？横に20kg×2個つけてやってみました。結果、出来るけど手首痛い。1…

まいど！ちょろたろです。今日は2時30分から約30分トレーニングしました。今までレッグプレスしてましたが、腰痛の原因になっている気がするので止めます。多分フォームが悪いんでしょうね。トレーニング種目を減らしたいと思っていたのでまぁ良いかな。今日…

まいど！ちょろたろです。今日は8時15分からジムに来てます。 嫁と子供が実家に帰ったので少しだけ自由を手に入れました。またトレーニング中ですが、いつも通り。それと有酸素やめました。楽しくないし、脂肪減らないんだもん。そして、食事を見直します。…

まいど！ちょろたろです。記念すべきジム20回目です。筋トレ始めて１ヶ月半。ジムに通うことが習慣化されてきました。人生10割習慣と言う人もいるくらい習慣化は大切なことです。私は何か始めても続かないたちだったので、筋トレが習慣化されたことを自分で…

まいど！ちょろたろです。今日は仕事帰りにジム行ってきました。23時から30分。短いですがしっかり追い込みましたよ。前回有酸素中心にしようとか書きましたが、筋肉落ちそうなのでやめました。筋トレして軽く有酸素するスタイルが一番良いようです。急がず…

まいど！ちょろたろです。今日も朝からジムに行ってきました。チェストプレス50kg×20 40×25 2セット ウォーキング30分ちょっと9月中頃まで有酸素をやって脂肪を取りたいと思います。では、動物園に行ってくるぜ！

まいど！ちょろたろです。今日は土曜日ですが、朝から会社に行ってました。 2時間くらいで終わったので、その後ジムへ。昨日は9時間くらい眠れたので体力は回復したと思うのですが、一昨日の夜に筋トレした分が残っているようなのでチェストプレスが50kgしか…