まいど！ちょろたろです。今日は21時から24時30分まで寝ましたがとあることで目が覚めました。その後アマゾンプライムでダンマチ見てたら眠気が飛んでしまったので二日ぶりにジムにきましたよ！3時から4時20分までトレーニング。 体幹中心、チェストプレス、…